SEMINARIO DI YOGA

LO YOGA DEGLI OCCHI
esercizi per rieducare la vista e non solo
Per gli Indù, il miglioramento dei difetti visivi non è che una conseguenza secondaria della pratica di
questi esercizi, ai quali viene da loro accordato un valore molto più ampio.Il vero scopo è quello di
favorire la concentrazione e la percezione.
Gli occhi, specchio dell anima, meritano una menzione particolare nel quadro della disciplina yoga. La
nostra vitalità fisica e psichica, la nostra incertezza mentale, la nostra fatica segreta, passano nel
nostro sguardo, che può essere franco e sicuro o sfuggente e incerto.
A sua volta, il controllo degli organi della visione agisce sul nostro stato mentale e sulla qualità e
l acutezza della nostra vista.La capacità di fissare volontariamente lo sguardo sviluppa le nostre
facoltà d attenzione e di concentrazione e permette di vincere le nostre distrazioni e di dominare la
nostra timidezza, la nostra emotività, facendoci ad esempio superare una tendenza alla depressione.
Oltre ai benefici psichici che ne derivano, gli esercizi oculari fortificano gli occhi e rimediano a certi
difetti della vista. Sono stati numerosi i casi che hanno potuto constatare i risultati rapidamente
ottenuti.


RI-ABILITAZIONE DEL PAVIMENTO PELVICO
Il pavimento pelvico o perineo è formato da un insieme di muscoli che si intrecciano fra loro e
chiudono verso il basso il bacino; abbracciano l'apparato urinario (uretra, vescica), vaginale,
prostatico,fino a coinvolgere l'apparato ano-rettale (ano, retto).
Il perineo è un organo dinamico: sollecitato continuamente dal peso del nostro corpo, è soprattutto
impegnato nel contrastare gli aumenti di pressioni intra-addominali dettati dagli incrementi di carichi
(sollevare le borse della spesa, prendere in braccio un bambino, tossire, starnutire, ecc.), da
condizioni croniche (stitichezza), dall'evento parto.
In relazione a quanto detto, esistono sintomi che nascono dallo squilibrio di queste funzioni. In base
all'organo interessato, possiamo distinguerli in: urinari, vaginali, prostatici, ano-rettali.
La riabilitazione del pavimento pelvico può essere definita come un insieme di tecniche specifiche di
tipo conservativo che hanno come obbiettivo la correzione di molteplici disfunzioni.
L incontro si svolgera dalle 9.30 alle 12.30 e dalle 14.30 alle 17.30
Costo: 50,00 euro + tessera dell Associazione Tertong
Le iscrizioni dovranno pervenire entro il 14 gennaio 2010 telefonando o scrivendo a
Mara 339.4251013
maraquenda@tiscali.it

L'incontro si svolgerà a Collegno presso Centro ACAD, Via Bendini 11.